Regularne uprawianie sportu przynosi dla naszego zdrowia wiele korzyści. Przede wszystkim podnosi się poziom odporności na różnego rodzaju infekcje, poprawia się kondycja fizyczna. W niektórych przypadkach aktywność pozwala przeciwdziałać niektórym jednostkom chorobowym i stanowić profilaktykę. Warto jednak dopasować ćwiczenia oraz plany treningowe do aktualnego stanu zdrowia i możliwości organizmu.
Ostatnie dwa lata dały nam w kość, tęskniliśmy za przedpandemicznymi eventami, brakiem dystansu, ogniem na trasie i tłumami dzielnych kibiców. Pomimo wielu przeciwności
"Sezon 2021 był dla mnie [...]" no właśnie! Jak wyglądał ten rok, jeśli chodzi o starty naszych Ambasadorów? Przeczytajcie sami!
Kiedy odbywa się Runmageddon Poznań pogoda nie ma znaczenia tak było w weekend. Ponad 3700 osób świetnie bawiło się, pokonując przeszkody i trasy tego popularnego biegu z przeszkodami.
Mój rytuał dzień przed zawodami, który dla wielu może wydawać się dosyć dziwny, to [...]
To jest sport, zawsze może coś pójść nie tak, ale nie można już na starcie [...]
[...] Wtedy walka z rywalami przechodzi w walkę z samym sobą. To uczucie nie do opisania. Istny survival. Odzywają się...
Wspominając swoje początki w biegach OCR, zawsze wracam myślami do pierwszych startów w Runmageddonie. Zaczynałam od...